タンパク質って何のために必要なの?

こんにちは!

大人の美肌作り専門家 美容鍼灸師の森山文子です :-D

今日は【タンパク質は何のために必要なのか】についてお話をしていきます!

 

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最近はメディアやSNSなどで『タンパク質が大事!』『プロテインで補給!』
などよく聞きますね。

私も患者さんに言いまくっています。笑

 

 

実はプロテイン=筋肉ではないんですよ❗️

 

確かに筋肉を作るのにタンパク質は必要です。

よく「プロテイン飲んで太くなりませんか?」と聞かれます。 

 

 

答えはNo!  の場合がほとんど!

 

 

タンパク質は身体の形を作る重要な成分。

筋肉だけに回されるわけでは無いんですよ☺️

 

 

身体の60%は水分と言われていますが、容器がなかったら水を保持できません。

その容器の役割が、タンパク質からできる細胞なのです。

 

 

それ以外にも生命維持、精神活動に必要な物質もタンパク質が原料になります。

例えば・・・内臓、血液、血管、髪、爪、皮膚、消化酵素、酵素、ホルモン、免疫細胞

 

これだけ沢山の場所に必要になります。

 

痩せる目的でタンパク質を摂るなら最低限、生命維持のために必要な分は十分満たして

筋肉に回すようにしないと体は危機を感じてしまいます。

 

病気、不調にならない為にも必要な成分なんですよ❣️

 

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