体が冷えている人の典型的な食事パターン

こんにちは!

大人の美肌作り専門家 美容鍼灸師の森山文子です :-D

今日は【体を冷やす食事】についてお話をしていきます!

 

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美容、肥満、病気の大敵‼️

『身体の冷え』

冷えているから温める。はよく聞く対処法ですよね。

もちろん温めるのはとっても大切です✨

 

 

でももう一つ意識していただきたいのは、

『冷やす物を食べ過ぎない』

ということです!

 

 

冷えている方によく見られる食事パターンをいくつかご紹介します。

・菜食主義
・豆ばかり食べる
・肉や卵全くを食べない
・麺をよく食べる
・パンをよく食べる
・加工品をよく食べる

 

つまり…

 

肉・卵(動物性タンパク質)を全く食べず

野菜・麺・パン・加工品をよく食べる人は

体が冷えやすい傾向になります!

 

 

冷えはタンパク質不足と鉄から始まります‼️

 

 

動物性タンパク質は体への吸収効率が良く血液に合成されやすいです。

 

血液が全身をくまなく巡ることで体温を末端まで伝えてくれます :-) 

 

私達の身体は当たり前ですけど、生きています。命を持っています。

それを守る為に命をいただいています。

 

 

大地のエネルギー、他の動物の命を自分達の命に変えています。

命のある食べ物をいただいて、命を燃やして元気に動きましょう❣️ 

 

 

 

 

 

 

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