ダイエットが成功しないのは〇〇と〇〇が無いから!

こんにちは!

笑美寿鍼灸院の森山です❣️

ボディメイクのカテゴリーではダイエットを正しく、健康的に成功させる為の内容を投稿していきます。

見た目の美しさを手にしながら健康になる方法も手に入れてパワフルに毎日を過ごしたいですよね

 

体重、体組成のコントロールは健康と深く関わっています。体組成についてはこれから投稿していきたいと思います。

 

笑美寿鍼灸院のボディメイクは体重を重視しません。指標の1つに過ぎません。体重を減らしたからといって綺麗な見た目になるとは限りません。大切なのは体の中のバランス!

 

見た目を変化させ、自信が持てる自分を一緒に目指しましょう!

 

それでは早速いきますよーー!!!


 

 

多くの女性は一度でもダイエットの経験があるのではないでしょうか?

その中で減量に成功し、リバウンドすることなく継続している人はどの位でしょうか。

 

そもそも「ダイエットに成功した!」と自信を持って言える人はいますか?

 

大体の方は失敗したと言うのでは無いでしょうか…

 

ダイエットが成功しない大きな理由、それは…

 

 

目標と期限が明確ではない‼️

 

まず最初の設定があいまいです。

「とりあえず体重を落としたい」

「痩せたらいいな〜」

ではダイエットは成功しません。一時的に体重は落ちても定着しなかったり、リバウンドします。

 

目標設定は明確にします。必ず具体的な数値に落とし込みます。それとイメージを形として目の前に出す事です。

 

どんな風にかと言うと、

体重55kg

体脂肪率23%

筋肉率38.5%

ウエストラインの出たワンピースでホテルのディナーに行く!

 

などですね!目標となる数値と理想の身体になった自分がどんな行動をするか具体的にすることが成功の鍵です✨

 

一人で設定出来ない方は一緒に目標設定をしていきます :-)

あるいは実現可能な目標設定をします。

 

あなたの理想を叶えるお手伝いをします❣️

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