しわを作らない食生活

こんにちは!

大人の美肌作り専門家 美容鍼灸師の森山文子です!

今日は【しわを作らない食生活】についてお話をしていきます!

 

人のからだは食べた物から作られます。

当然、お肌も食べたものが消化・吸収・再合成されてできています。

普段の食生活もお肌の状態に現れます。

 

その中でもしわを作りやすくしてしまうもの

 

それは『糖質』‼️

 

砂糖や主食などの糖質を摂りすぎると、肌に含まれるたんぱく質=コラーゲンが血中の余分な糖と結びつく「糖化」が起こりやすくなります。

 

 

糖化したコラーゲンは「糖化生成物」(AGEs)とも呼ばれ、代謝されずに蓄積するため徐々に肌をくすませてしまいます。

 

弾力や柔らかさが失われてシワができやすくなってしまいます。

 

つい何気なく摂ってる食事がしわの原因を作ってしまいます。

 

改善するプラスのケアも大切ですが、しわを作らない土台作りをする事が何より重要です(*^^*)

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