しわを減らす腸内環境

こんにちは!

大人の美肌作り専門家 美容鍼灸師の森山文子です!

今日は【しわを減らす腸内環境】についてお話をしていきます!

 

 

しわは色んな要因が積み重なって出来上がってしまいます。

一つの事をしたから全て良くなるわけではありません^_^

原因をしっかり知る事で自分でミライのお肌を作り上げることができます✨✨

それでは今日もLet’s steady

しわを作る原因、それは

『腸内環境の悪化‼️』

便秘になるとニキビが出来る

というのは聞いた事があると思います。

実は、腸内環境の悪化はしわの原因にもなります。

綺麗な肌の土台を作る為に身体の毒素をしっかり出す❗️

東洋医学では肺(皮膚表面も含まれる)と大腸は密接に関連している臓腑と考えられています。

皮膚を綺麗にしたければ、大腸を綺麗にするのが近道です(*^^*)

植物性乳酸菌がふんだんに含まれた食品、サプリメントを摂っていきましょう❤️

漬物、キムチ、味噌 など

発酵されたものが良いです。

ヨーグルトも良いですが、動物性乳酸菌になるので、胃酸で死滅しやすいです。

毎日食べて腸内を綺麗にしましょう

 

 

 

 

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